A
população de faixa etária de 60 anos ou mais é o grupo que apresenta um maior
crescimento populacional, isso de dá por conta da longevidade e qualidade de vida com que esta população está
vivendo. A hidroginástica nesta faixa etária contribui para uma melhor
qualidade de vida, sendo uma atividade física benéfica tanto para a saúde
mental como também para a saúde física de quem a pratica. Através de exercícios
físicos é possível encontrar uma boa qualidade de vida, além de uma alimentação
equilibrada e um bom relacionamento familiar.
A
vida pode ser um desafio para os idosos, principalmente para os inativos, os
quais sofrem de doenças crônicas. Por isso, atualmente o exercício físico é
considerado um tratamento de prevenção, principalmente para as doenças do
coração e diabetes, melhorando assim a expectativa de vida. A prática de
exercícios físicos contribui para a manutenção das capacidades funcionais como,
por exemplo, andar e agachar e, ainda ajuda a diminuir os riscos causados por
uma vida sedentária. Para as pessoas que se encontram na faixa etária da meia idade e praticam algum tipo de
atividade física regulamente correram menos risco de virem a sofrer de
limitações físicas quando chegarem à velhice. A hidroginástica torna o idoso
mais apto e saudável, proporcionando uma melhor
qualidade de vida por conta dos benefícios que oferece.
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